KARATE KEMPO Svitavy
Moderní škola bojových umění a sebeobrany
Programy pro děti
Program
Programy pro děti jsou provozovány ve spolupráci s „SVČ Svitavy - Tramtárye“ (dříve „DDM Tramtárye Svitavy“) v kroužcích „KARATE“ (začátečníci) a „Karate“ (starší a pokročilí). Cvičební osnova vychází z programu „KEMPO - Karate“ (článek o „KEMPO - Karate“ můžete najít zde…) jehož je program pro děti součástí. Minimální věk pro účastníka kurzu je šest roků (začátek školní docházky). Hlavním cílem programů je smysluplné využití času Vašich dětí. Během kurzu si Vaše dítě osvojí základy „SEBEOBRANY“ a „KARATE“, bude pracovat na „ZLEPŠENÍ FYZICKÉ KONDICE“, bude se učit „GYMNASTICKÉ PRVKY“ (kotouly, pády, …) a v neposlední řadě bude získávat znalosti jak se „CHOVAT A PROSAZOVAT V KOLEKTIVU OSTATNÍCH DĚTÍ“. Všechny tyto znalosti mu budou podávány zábavnou formou – „FORMOU HER“. O jejich výchovu se budou starat instruktoři, kteří mají bohaté zkušenosti pří práci s dětmi (s SVČ spolupracujeme od roku 1996) a mají POTŘEBNÉ VZDĚLÁNÍ (mistrovské stupně v KARATE KEMPÓ a instruktorské zkoušky s akreditací MŠMT ).
Co program přinese Vašim dětem
-
Smysluplné prožití volného času
- Zábava
- Sebeobrana
- Fyzická kondice
- Pohybová koordinace
- Sebevědomí
- Seznámení s novými lidmi
- …
Dělení dětí do věkových kategorií
Cvičení dětí je uzpůsobeno jejich věku (mentálnímu a fyzickému stavu). Jsou to tyto skupiny:
- 6 – 10 roků
- 10 – 13 roků
- 13 – 18 roků
Jak vypadá standardní lekce pro děti 6 -10 roků
Standardní lekce trvá jeden a půl hodiny a je rozdělena do tří půlhodinových bloků. Toto členění je nutné z důvodů udržení pozornosti dětí. Děti v této věkové kategorii mají mnohdy problémy pochopit byť i jen základní techniky.
- První blok (rozehřátí): v tomto bloku se děti rozehřívají pomocí kolektivních her (vybíjená, rybičky, cvičení v proudu, …). Při hrách se učí pohybové koordinaci, postřehu a spolupráci v kolektivu (skupinky řešící jednotlivé úkoly). Hry jsou kombinovány s posilováním (kliky, dřepy, motýlky, …). U dětí je pěstován duch soutěživosti a lepší jedinci (jednotlivci nebo skupina, která vyhrála) jsou odměňováni (nemusí tolik posilovat :-), …)
- Druhý blok (techniky): děti se zde učí základní techniky karate a sebeobrany, formou cvičení základních technik (kihon), kdy si tyto techniky následně zkouší ve dvojicích (řízené kumite, drily, …).
- Třetí
blok (gymnastika): gymnastika a hlavně pádové techniky jsou neodmyslitelnou
a hlavně důležitou částí bojového umění. Děti se zde učí kotrmelce, kolébky, jednoduché
pádové techniky, prostě všechno to, co potřebují k tomu, aby se při cvičení
nezranili.
Poznámka: Tento blok také supluje mnohdy ne dvakrát dobrou pohybou přípravu dětí na základní škole.
Jak vypadá standardní lekce pro děti 10 - 13 roků
Délka a členění je stejné, jako pro děti 6 – 10 roků. Hlavní rozdíl proti předchozí skupině je to, že děti jsou rozumnější (vědí, že někomu mohou něco udělat, podstatně lépe chápou techniky, …).
- První blok (rozehřátí): stejné jako pro děti 6 -10 roků.
- Druhý blok (techniky): techniky jsou o poznání složitější (záleží také na technické vyspělosti, jinak řečeno, jak dlouho cvičí). Do cvičení je zahrnuto použití úderových pomůcek (odrážecí bloky, lapy, …).
- Třetí blok (gymnastika): větší repertoár pádových technik, některé techniky jsou procvičovány na zemi (ne na žíněnkách). Gymnastika je obohacena o další složitější prvky (hvězdy, …).
Jak vypadá standardní lekce pro děti 13 - 18 roků
Cvičení pro věkovou kategorii 13 -18 je v podstatě shodné se cvičením pro dospělé viz program pro dospělé. Celý článek o programu si můžete přečíst zde….
Vytvořeno: 20.08.2013 | Autor: Kloss Filip